ＩＮＯＲＩのレッスン☆

「自分で動かした方が結果カラダは楽なのです…(;´Д｀)」
自分でできない時はタイマッサージ、
自分でできるときは自分で☆
INORIのレッスン、再開です( *´艸｀)

※Web予約の受付/キャンセル受付は共に12時間前までです。
　それ以降のご予約はお電話にてお問い合わせください。

肩甲骨ヨガ

肩甲骨の可動域を広げ、肩こりや腰痛の改善、猫背の解消へと導く動きをたくさん取り入れた、女性の方はもちろん、中高年の方、体が硬い男性の方にも受けていただきやすい内容のヨガになります。

担当	さこう
開催日程	第2 / 第4日曜日 10:00~ (75min)
場所	カラダメンテナンスINORI　Open Space
定員	3名
価格	1レッスン　2,000yen
持ち物	運動ができる上下の服装（Tｼｬﾂ・ﾊｰﾌﾊﾟﾝﾂ・ｽﾊﾟｯﾂなど） 汗拭き用のﾌｪｲｽﾀｵﾙ お飲み物（水） ※ヨガマットはご用意しております

気軽に参加☆コアトレーニング

セラピストのための基礎体力作りとして、PNF Barance Studioの宮本トレーナーに組んでいただいた、体幹・コアを鍛えるためのトレーニングなのですが、
最近自身のケアさぼり気味の店主、「どうせするなら、一緒にしてくれる人を募ろう☆」というわけで、価格も抑え、お子様連れOKの気軽に参加できるコアトレをすることに( *´艸｀)
私もしたいので、一つ一つの説明はしますが、見て回ったりはしません。
ある意味さぼれるので、マイペースで行えます。「頑張りすぎない」が長続きのコツ☆
誰かいっしょにしませんかー？

担当	おかい
開催日程	第2 / 第4日曜日 12:00~ (60min)
場所	カラダメンテナンスINORI　Open Space
定員	4名　※お子様連れOK
価格	1レッスン　1,000yen
持ち物	運動ができる上下の服装（Tｼｬﾂ・ﾊｰﾌﾊﾟﾝﾂ・ｽﾊﾟｯﾂなど） 汗拭き用のﾌｪｲｽﾀｵﾙ お飲み物（水） （ヨガマットはご用意しております）

プライベートヨガレッスン

本当にカラダの状態を改善したい人のために☆
肩甲骨ヨガ、筋膜リリースヨガ、アシュタンガヨガを主に、カラダの状態をみせていただいた上でレッスンを組み立てます。
初回はカウンセリング、簡単なお身体の状態のチェックが中心となります。
おひとりおひとりの身体の状態に合わせて目的や目標を一緒に決め、ヨガを中心に必要であればストレッチ、簡単なマッサージも取り入れてレッスンしていきます。

出勤日以外でご予約可能な日もございます。お気軽にご相談ください（さこう）

担当	さこう
開催日程	さこう出勤日随時受付　(60min~状態に合わせて)
場所	カラダメンテナンスINORI　Private Space
定員	1名
価格	通常1レッスン6,000yen　→　初回4,000yen
持ち物	運動ができる上下の服装（Tｼｬﾂ・ﾊｰﾌﾊﾟﾝﾂ・ｽﾊﾟｯﾂなど） 汗拭き用のﾌｪｲｽﾀｵﾙ お飲み物（水） （ヨガマットはご用意しております）